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怎样提高银屑病患者的睡眠质量

来源:郑州市银屑病研究所 发布时间:2014-04-14点击:
 银屑病患者睡眠质量的好坏关系到身体的健康情况,严重失眠会导致体力不支,对各种疾病的抵抗力减弱,容易导致记忆力减退、头痛、影等不良症状。因此,银屑病患者需要保证充足的睡眠时间。那么,怎样提高银屑病患者的睡眠质量?下面看看郑州银屑病医院专家的介绍:
 
  
  夏季天气炎热银屑病患者睡觉前应该先洗个热水澡,不仅有利于软化皮损,缓减瘙痒,还能促进血液循环加快,有助于缓减疲劳,起到辅助治疗银屑病的作用。银屑病患者睡觉的时候可以适当开会空调,室内温度保持在15摄氏度最佳,睡觉前房间应适当通风,避免吹冷风导致感冒的发生。
 
  银屑病患者入睡前最好不要喝茶,喝茶能提神,不易入睡;晚餐少吃油腻食品,吃饭的时间不要太晚,否则吃过饭就睡觉容易引起消化不良,对睡眠也是很不利的。晚上的时候最好出去散散步,适当运动不仅能增强体质,还能使人产生疲劳感更容易让人入睡。
 
  银屑病患者晚上的时候要调整心态,不要把白天的烦恼带到床上,睡觉的时候可以听听轻音乐,缓减一下紧张的情绪,不仅可以缓减精神压力,也能营造一个好的睡眠环境。冬季的时候要注意手脚保暖,手脚暖和容易入睡,银屑病患者可以用热水泡脚,这样比双脚冰凉要容易入睡。
 
  以上介绍了关于怎样提高银屑病患者的睡眠质量的相关内容,希望对大家有所帮助。良好的睡眠是人体健康的保证,对于银屑病患者来说更是重要,休息不好就会没有精神,进而影响整个人体的免疫力,对于病情康复是很不利的。因此,大家一定要养成良好的作息习惯,避免不良的因素加重或诱发银屑病。

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刘长江
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现任郑州银屑病研究所银屑病医生,熟悉银屑病病理以及发病机制,对各类型银屑病病症演变过程以及治疗方式有着深厚的研究理论,尤其擅长治疗习惯性银屑病、复发型银屑病、重症银屑病。2013年由世界自然医学联合总会授予全球“皮肤健康卫士”荣誉称号。

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